Sinä hallitset juoksemisen. Forerunner 245 Music hoitaa ajatustyöt. Se jopa tutustuu sinuun kilometrien ja kappaleen jälkeen. GPS-älykellossamme on suosikkikappaleesi, joten voit jatkaa musiikin liikkumista. ilman, että sinun tarvitsee kantaa puhelinta mukana. Se myös tallentaa tilastoja, kerää tietoja ja saa kaikki tiedot suorituksistasi, juoksumuodostasi, harjoitushistoriastasi ja jopa tavoitteistasi. Sinun tarvitsee vain laittaa jalkasi toisen eteen. Anna musiikin virrata Jos et voi juosta ilman täydellistä soittolistaa, et voi juosta ilman Forerunner 245 Musicia. Synkronoi huolellisesti luomasi soittolistasi valituista musiikin suoratoistopalveluista, kuten Deezer ja Spotify, kellosi kanssa ja kuuntele ilman mainoksia. Voit jopa tallentaa jopa 500 kappaletta suoraan kelloon. Musiikin siirtäminen tietokoneeltasi ja sen jälkeen suosikkisoittolistan jonoon on helppoa kuunnella Bluetooth®-kuuloketekniikan kautta. Kehittynyt suorituskykyanalyysi Kuinka paljon liikuntaa on sinulle sopiva määrä? Forerunner 245 Musicin avulla saat henkilökohtaisia harjoitus- ja palautumistietoja älykkäämpiä harjoituspäätöksiä varten, jotta voit valmistautua seuraavaan kilpailuun. Se seuraa VO2 Max -arvoasi ja ymmärtää, kuinka lämpö ja korkeus vaikuttavat suorituskykyisi. Mitä korkeampi VO2 Max, sitä parempaa suorituskykyä voit odottaa, mikä on juuri se, mitä suorituskykysuhteen arvo osoittaa. Harjoittelustatus arvioi viimeisimmän harjoitushistoriasi ja suoritusindikaattoreitasi, joten voit selvittää, treenaatko tuottavasti, oletko saavuttanut huippumuotosi vai harjoitteletko liikaa. Katso kuinka harjoituksesi vaikuttavat kestävyyden, nopeuden ja voiman kehittämiseen aerobisen ja anaerobisen harjoittelun vaikutuspalautteen avulla. Toipumisaika auttaa sinua maksimoimaan ponnistelujesi hyödyt ennakoimalla, milloin olet valmis seuraavaan kovaan haasteeseen. Voit myös nähdä kokonaisharjoituskuormasi, joka mittaa harjoitusmäärää viimeisen seitsemän päivän ajalta, ja verrata sitä kuntosi optimaaliseen väliin ja viimeisimpään harjoitushistoriaan. Enemmän harjoitustapoja Juokseminen on sitä, mitä teet, joten harjoittele älykkäämmin Garmin Connect -verkkokoulutusryhmämme työkalujen avulla. Luo omia harjoituksiasi tai lataa ilmaisia harjoituksia, jotka synkronoidaan suoraan kelloon. Jos sinulla on tietty tavoite mielessäsi seuraavaa 5 km:n kilpailua varten, voit tutustua Garmin Coachiin. Asiantuntevien kouluttajien opastuksella ja ilmaisilla harjoitusohjelmilla, jotka mukautuvat sinun ja tavoitteidesi mukaan, se on turvallinen tapa päästä maaliin. Osana harjoitusohjelmaasi se voi jopa auttaa sinua ennustamaan kilpailuaikasi. Mutta jos haluat vaihdella? Forerunner 245 Musicissa on myös aktiivisuusprofiilit pyöräilyyn, uima-altaassa uimiseen, sisäsoutuun ja jopa crosstrainerin tai juoksumaton käyttöön. Analysoi juoksuasi Forerunner 245 Music GPS -älykellossa on myös työkalut, joita tarvitset juoksukuntosi parantamiseen. Kello mittaa tärkeitä juoksutietoja, kuten kadenssin, askelpituus, maakosketusaika ja tasapaino, pystyliike ja pystysuoran liikkeen / askelpituuden osamäärä. Nämä arvot ovat avain muotosi ymmärtämiseen, jotta saat kaiken irti jokaisesta juoksusta ja jokaisesta kilpailusta. Forerunner 245 Music voi alkaa mitata näitä mittareita, kun lisäät siihen yhteensopivan sykemittarin tai kompaktin Running Dynamics Podin, joka napsautetaan vyöllesi. Lisää tapoja mukauttaa Tutustu Connect IQ -sovellukseen, jossa voit mukauttaa Forerunner 245 Musicia lataamalla sovelluksia, widgetejä, numeroita ja paljon muuta. Se on helppoa ja vielä parempi, se on ilmainen. Uusia sovelluksia lisätään joka päivä, jotta voit seurata Uberisi saapumisajankohtaa, haastaa itsesi Strava Relative Effort -sovelluksella ja jopa käyttää AccuWeather MinuteCast -sovellusta saadaksesi selville milloin alkaa sataa. Pysy yhteydessä liikkeellä ollessasi Forerunner 245 Musicin avulla on helppo ajaa jättämättä tärkeitä älykkäitä ominaisuuksia kotiin. Kun olet liitetty pariksi yhteensopivan älypuhelimen kanssa, voit vastaanottaa tekstiviestejä, nähdä päivityksiä sosiaalisesta mediasta, sähköpostista ja paljon muuta suoraan ranteeseesi. Uusien suojaus- ja seurantaominaisuuksien ansiosta on helppo jakaa sijaintisi valituille yhteyshenkilöille, jos tarvitset apua – tarvittaessa manuaalisesti tai automaattisesti sisäänrakennetun tapahtumatunnistuksen avulla. Joten pue kengät jalkaan ja lähde liikkeelle hieman ylimääräisellä mielenrauhalla. Jaa ja kilpaile Toimintojen synkronointi Garmin Connectiin on enemmän kuin vain tietojen tallentamista. Garmin Connect on kukoistava koulutusryhmä, johon liikkeellä olevat ihmiset voivat liittyä ja kilpailla osallistumalla haasteisiin, kannustamalla toistensa onnistumisia ja jopa jakamalla voittojaan sosiaalisessa mediassa. Voit käyttää Garmin Connectia ilmaiseksi verkossa tai älypuhelimellasi. Terveys ja edistynyt unenvalvonta Forerunner 245 Music -älykello tarjoaa työkaluja, joiden avulla voit seurata yleistä hyvinvointiasi ja yöunissa. Nämä työkalut tarjoavat tärkeitä tietoja, joiden avulla voit maksimoida harjoittelusi. Se on esimerkiksi ensimmäinen juoksukellomme, jossa on pulssioksimetrianturi. Ranteessa oleva anturi laskee veren happisaturaation, jonka avulla voit arvioida, kuinka keho imee happea - etenkin nukkuessasi. Ja antaakseen sinulle käsityksen siitä, kuinka nukut, Forerunner 245 Music mittaa univaiheesi kevyestä syvään uneen ja REM-uneen sekä yön liikkeitä. Siinä on myös ominaisuuksia stressin seurantaan koko päivän ajan, jotta voit seurata terveyttäsi päivän aikana. Jos stressitasosi alkaa nousta, voit käyttää ajastinta muutaman minuutin rentoutumiseen, mikä voi rauhoittaa kehoasi ja mieltäsi. Auttaakseen sinua optimoimaan kehosi energian, Energy Monitoring käyttää Battery-kerättyjä tietoja energiavarastojen mittaamiseen milloin tahansa, jotta voit suunnitella päiväsi optimoidaksesi aktiivisuuden ja lepoajan. Kuukautisten seuranta Ymmärrä kehoasi paremmin Garmin Connectsin kuukautiskierron tunnistusominaisuuden avulla. Käytä sitä seurataksesi pyörääsi, kirjaaksesi fyysisiä ja emotionaalisia oireita ja tallentaaksesi henkilökohtaisia muistiinpanoja. Saat myös tietoa liikunnasta ja ruokavaliosta nykyisen syklin jokaisen vaiheen aikana. Connect IQ appen -sovelluksella saat pyöräilypäivityksiä suoraan ranteeseesi – mukaan lukien muistutukset kuukautisten alkamisesta, pyöräilytiedot ja päivälle rekisteröidyt oireet. Sisältää Forerunner 245 Lataus- / Tiedonsiirronkaapeli Ohjekirja YHTEENSOPIVAT LAITTEET YHTEENSOPIVAT LAITTEET Varia polkupyörän valot Varia polkupyörätutka Varia otsalamppu YHTEENSOPIVAT LAITTEET VIRB 360 VIRB Ultra 30 YHTEENSOPIVAT LAITTEET Varia ™ RTL511 Varia ™ polkupyörän lamput Varia ™ polkupyörätutka Varia ™ UT800 älykäs otsalamppuVIRB® 360 VIRB® Ultra 30
